バーンアウト?ナルコレプシー!?ひたすら眠い訳とは・・?

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この一週間程のことなのですが
何故だかずっと眠たくて
苦しんでおります・・・

 

調べてみるとなにやら色々
出てきたのでちょっと
まとめてみたいと思います

 

 

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おいおいブログの方針関係なくね?

と思われるかもしれませんが

 

(僕の中では)旬なネタなので

強行させてもらいます(笑)

 

調べてみて

 

「ひたすら 眠い」

でグーグルさんに聞いてみると

色々と出てきました。

 

バーンアウト(燃え尽き症候群)

なにやら凄そうなモノが・・・

 

超簡単に解説すると、

仕事やらなんやらを頑張っていたが

ある日突然賢者タイムに突入!!

 

というような感じの症状です。

これはどちらかと言うと、無気力になるという面が

強そうなのでちょっと違う・・かな?

 

ただの生活リズムの問題

 

昼寝等をする機会が多いと

いつでも眠くなるようになっちゃうよ!

 

というようなものが・・・

毎日決まった時間に寝て、起きると

体が慣れてきますよ

 

とのことです。

これもなんか違うなぁ・・・

 

ナルコレプシー

 

聞いたことがなかったものですが

居眠り病・過眠症の一種?のようで

1000人に1人くらいの割合のようです。

 

調べてみた感じこれが1番近い?

ような気がします

 

症状

 

日中など耐え難い眠さが何度も

襲ってくる。

というか気がついたら寝てたかも

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という、ことが続くそうです。

思い返してみれば、ここ半年くらい

ずっと眠かったような気がするな~(・・;

 

この症状が見た感じ当てはまってますが

他にもハイテンションになった途端

ガクッと力が抜けるというもの

 

後はリアルな夢(主に悪夢)を見る、や

金縛りにあう等々。

この辺りはちょっと違うかな・・?

 

そして、何より問題なのが、この症状。

対策がないようなのです・・・

 

今後

 

こういうのを見ていると、

自分は○○だから仕方ない

という感じに言い訳チックになる人も

 

多いような気がします。(偏見かもですが;)

僕は別に根性論者ではないのですが

やらなければならないことはやるしかない

 

と思っているので、

今も眠気と戦いながら書いてます(笑)

 

という訳で、今後どう付き合っていくか

を考えていこうと思うのですが・・・

 

ひとまずは睡眠の改善から始めて

みようかなーと思っています。

そこで偶然目にしたのがMONOマガジン

 

その表紙になんとも偶然なことに

熟睡特集の文字がw(タイミングよすぎる)

 

休日などにやってしまいがちな

いつもより遅く寝る(早く寝るのはgood)

 

マットレスを選ぶポイント。

睡眠の効率。等々、

改善の余地はいろいろありそうです

 

特集記事の中で気になったのが

ba nn2 296x300 バーンアウト?ナルコレプシー!?ひたすら眠い訳とは・・?

 

 

 

 

 

 

 

 

明日にでもホームセンターに買いに行ってみよう

かなーと思います!!

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