骨盤矯正が個人的にブーム!!姿勢を良くする効果とコツとは!?

kotu3 150x150 骨盤矯正が個人的にブーム!!姿勢を良くする効果とコツとは!?最近姿勢を良くしたりとか
猫背がどうだ~とか

テレビで姿勢に関する特集を
よく見かけて気になってました・・

 

 

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あぁ、気をつけないとな~と思っていたら

鏡に映った自分を見て

歪んでいることが発覚(( ;゚Д゚))

 

姿勢が歪んでいるとどうなるの?

 

姿勢が悪くなると、歪んだ部分を支える為に

他の部分や、余計な力が入ります。

それが原因で肩こりやらなんやらが発生

kotu2 骨盤矯正が個人的にブーム!!姿勢を良くする効果とコツとは!?

 

 

 

 

血流は悪くなるし、肩はこってくるし

そうなると頭痛なんかにもなってくるし。

代謝も悪くなって・・・

 

と、様々な面で負の連鎖が始まります( ;゚Д゚)

これは直さねば!!と思ったのです。

 

レッツ矯正!

 

はじめのうちは、ネットで調べたり

自分で正しい姿勢を意識したり

軽い運動やストレッチをしたり・・

 

そういうことを自分なりに頑張っていたのですが

段々と、どの状態が正しいんだ!?

訳が分からなくなってきてしまいましたw

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というわけで、矯正してもらいに行き

先生と相談しました(・・)

 

先生「どうしてそこまでストイックなのww」

のような感じで驚かれましたw

 

話を聞いたところ、肩が歪んでいるのは

背骨が歪んでいて、背骨が歪んでいるのは

骨盤が歪んでいるせいなようです。

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というわけでその骨盤を元に戻して

他の部分も正しい姿勢に戻る癖をつける

というような感じなようです(`・ω・´)

 

正しい姿勢のコツ

 

一度姿勢が気になって、

矯正まで踏み切った方なら

普段から「あ、今歪んでるわ!」

 

ってなる瞬間が訪れるのです。

そういうときに意識して姿勢を直す

これを繰り返すと、よくなっていくようです。

 

まだ1ヶ月くらいしか継続していませんが

以前までは3回寝たら1回は頭痛が起きていたのですが

この1ヶ月は1回しか起きていません

 

これが骨盤矯正の効果だ!

と言っていいのかは分かりませんが

身長が3cm伸びて、体調が良くなったのは事実です(`・ω・´)

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